z czego sa

[...] SU24 nisko nad ladem wynosi 1320 km/h, a na duzej wysokosci ponad 1800 km/h. Su lecialo na wysokosci 6 kilometrow, nawet lecac na poddzwiekowej - co sie nie oplaca i czego raczej sie nie praktykuje - w minute pokonuje 16 kilometrow ;) Stany juz dzis od rana oficjalnie glosza - naruszenie bylo, ale zestrzelenie nastapilo nad terytorium [...]

[...] / fale / nawigację. Rower - tutaj, po tym co napisał Marcin i Marcel o trasie - szczerze - poniżej 4 godzin i nie będę narzekać. Potem bieg, a w zasadzie marszobieg, do czego przyznaję się od razu - nie biegałem od prawie miesiąca i w sierpniu też nie będę biegać raczej, oprócz zawodów. 3 godziny do końca limitu, nie powinno być katastrofy;) [...]

[...] u ortopedy sportowego). Zdrowia!! A możesz podać krótki opis problemu? Bo w zasadzie te moje objawy po części dziwne są, nie do końca swoiste rzekłbym ;-) Uważać uważam, ostrzegłem uczciwie partnerów że sztafety, że w razie czego odpadam i ktoś będzie musiał mnie zmienić. Jutro zrobię testowe 5 km, bo po tych 2,5 ciężko cokolwiek powiedzieć.

[...] w Polsce, a bede teraz jeszcze 4 razy, wliczajac wyjazd na swieta. Rozsylam sluzbowo, kosztow nie ma ;) Polecam Duracell. Latarka będzie szła jakieś trzy tygodnie. W razie czego ja też się piszę na baterie. Będzie się działo. Wkręcam się w nocne po wertepach bieganie. No i , za Twoją radą, oznajmiłem wszystkim znajomym właścicielom Petzli, że [...]

[...] Na obecnej diecie, już bez nabiału, miodu, etc. - stricte vege - ciężko mi sobie wyobrazić. Próbowałem, ale to organizacyjnie i smakowo chyba nie do zrobienia ;) W razie czego zawsze na szybko wszmamiesz dwie puchy fasoli w z pomidorami, a niskich węglach to już problem:) Ps. Tętno 75 przy 4:20? Obłęd, ja bym miał pewnie około 180 tętna, albo [...]

Jesli mozecie, podajcie mi jakies linki do tych programow. Z gory dziekuje Aha, a czemu twierdzicie ze akurat te programy pomoga mi osiagnac to czego chce ? Sa na tyle skuteczne, ze sa lepsze od takich cwiczen ktore podalem w planie treningowym? Prosze was o podpowiedzi bo juz zglupialem ;-> Podkreslam, ze zalezy mi na czystej masie, i [...]

[...] jak technika wykonania ćwiczenia wygląda, nie upieram się, że robię super idealnie, całkiem możliwe, że przy znacznym już dla mnie obciążeniu ta technika minimalnie ucieka czego nie widzę dopóki nie nakręcę filmu i zobaczę z tzw. boku :-) Albo jak pisałeś przez ciężar właśnie plecy się odzywają. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-30 [...]

[...] w organizmie ludzkim, zakres objawow jego niedoboru jest więc bardzo szeroki. zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej oraz osłabienia i nieprawidłowości pracy serca, czego efektem są: drgania jednej z powiek, czy też częściowo górnych warg bolesne skurcze łydek uczucia odrętwienia i mrowienia w kończynach objaw Raynauda wzmożone wypadanie [...]

[...] parze rób itd. Jak zaczynałem ćwiczyć i chciałem być po prostu duży wlazłem tu na forum i próbowałem poprawić swoją dietę. 3 ekspertów mi pomagało , każdy się przyczepiał do czego innego ;) W końcu dałem sobie spokój, jadłem po swojemu i reagowałem na problemy. Wiele tematów tutaj jest po prostu porzuconych. Ja wiem dlaczego. Staram się to [...]

[...] siłe i szybkość w walce. Siłke traktuje jako dodatek do SW. Widziałem już różnych koksów (wyglądali jak strong mani) którzy przychodzili na siłke i brali mniej niż ja , a dlaczego ?? bo brali jakieś strzały itp. a potem kozaczą tacy po mnieście i każdy się takich boi. Są też tacy, którzy przyjdą raz i biora po 40 kg, a za miesiąc już biorą po 70 [...]

[...] błąd - ruch skrętny i kolano załatwione, na dobre! ale zwróć uwagę ile osób zakłada opaski zabezpieczające na kolana i pasy zabezpieczające na dolne części pleców, dlaczego ? bo mają już lekkie kontuzję, boją się dalej ćwiczyć z ciężarkami, używając zbyt dużych ciężarów itp... a stawy nie przyzwyczajają się do takiego obciążenia w [...]

[...] jednocześnie liczbę ruchów. "Sądzę, że ta zmienna technika pozwoliła mi rozwinąć mięsnie tak szybko, jak tylko było to możliwe" - stwierdza Sergio. "Wszystko, czego próbowałem, dobrze na mnie działało i dzięki ci Boże za to!" Mimo że jest jedną z najbardziej czczonych postaci-ikon przez entuzjastów żelaznego sportu, Sergio [...]

https://i.imgur.com/8uZk2f2.jpg UFC „Nie wiem, czego on chce. Mówił, że pierwszą obronę pasa chce stoczyć ze mną” – Thiago Santos sprzeciwia się walce Błachowicz vs Adesanya Czołowemu zawodnikowi wagi półciężkiej UFC i byłemu pretendentowi do tytułu Thiago Santosowi nie podoba się pomysł super walki między mistrzem dywizji Janem Błachowiczem a [...]

[...] kontuzję, że nie spalę schabu, że nie przybędzie mi masy mięśniowej? W tym samym czasie? Watpie, konczy ci sie "bonus poczatkujacego". Mam jednak nieodparte wrażenie, że czego bym nie napisał, to i tak zostanie skrytykowane. Ja jestem takim krytykantem i bede gledzil tak czy siak, ale paru ludzi tutaj moze ci cos podpowiedziec. EDIT: Cos [...]

[...] trenerowi, że mnie już na wymioty coś bierze. Trener żebym może poczekał, nie robił, w zależności jak nie dobrze jest. Hmm, ja jednak nie "spękałem"... Ale w razie czego na mecie położyłem worek od kolców Nie biegło się jakoś specjalnie przyjemnie, ale dobiegłem. Usiadłem i myślałem, że może OK. Ale nie minęła minuta, pobiegłem do [...]

[...] uda , ~76 cm, tydzień później było w okolicach 80cm. dzisiaj jest 79.4 cm. wiec 80 to pewnie niewielki błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem [...]

[...] jeżeli cośjest pięknie i z sercem podanie i ogólnie starannie przygotowywane- to nie musi siejuz do jedzenia nadawać? "Nie chodzi (...)dążeniu do pełni" Pełni czego? "Nadal uważam(...) tego uczy karate." Aż tak to bym tego nie ujęła. Bo charakter mozna kształtować na wiele innych sposóbów- nie tylko poprez karate. Ale [...]

[...] gdybyś sobie odpuściła. Same zdanie jakie Tobie zostało wypowiedziane daje dużo do myślenia na temat ich podejścia... Agencja może utwierdzać/ić Cie w chorobie. ditchdoc Jeszcze raz zauważę jakieś porady na temat meridii w dziale - dostajesz bana. I nie ma sie czego wstydzic. Tu masz rację Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-23 19:55:32

[...] że wystrzelam każdego kogo zobaczę z croissantem, ale chodzi mi właśnie o takie to tu to tam i jak się spojrzy na cały tydzień i miesiąc w poszukiwaniu winowajcy "dlaczego mi nie idzie" to nagle się okazuje, że co chwilę coś tam wpada. No niestety, najpierw trzeba włożyć więcej wysiłku, żeby móc sobie pozwalać później na odstępstwa ;-) [...]

[...] aż utrwalę te cenne info w pamięci. Info bardzo przydatne bo jak dotąd widzę, że popełniam wiele błędów zwłaszcza przy mojej chorobie. Sog poleciał oczywiście. Teraz tak: dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Wędliny wszystkie odstawiam? Dlaczego piersi z kurczaka mam nie jeść jeśli to najchudsze mięso? [...]